こんにちは！鍼灸師の奥村将です。
大阪市城東区の緑橋で’’鍼灸整体カラダの説明書’’を経営しています。
当院には身体の不調を持った方に加えて、健康な状態を維持するためにご来院いただいてる方が沢山いらっしゃいます。人の身体は本当に不思議な構造をしてます。今回は分かりやすくするために【健康な状態＝痛みがない状態】とします。例えば痛みの原因って、大抵は筋肉や骨の怪我を考えますよね？しかしながら、器質的な損傷→いわゆる’’怪我’’以外でも痛みは現れます。では、その原因となるものは一体何なのでしょうか？


↓少し複雑な話をしますね↓

✔️昨日仕事で嫌なことがあった
✔️悪い天気が続いてなんだか重だるい
✔️時間は確保してるのに睡眠不足になる
✔️食生活の乱れから栄養不足に陥ってる
✔️運動不足で身体を動かしてない

上記のような要素が痛みに繋がるケースもあるのです。
痛みは身体の器質的な部分にのみ依存してる訳ではないということ！

そうなると痛みを消すって難しく感じませんか？
そうなんです。

実は’’痛み’’の概念は非常に難しく、単なる筋肉や骨だけの問題では解決しないこともしばしば、、
じゃあ何もできることはないのか？、、、と思うかもしれませんが、実はその逆。

僕が一番お伝えしたいのは次の一文です。

〜痛みの原因が何かを特定するのは難しいけど、最低限カラダの状態は整えておきましょう〜

これが僕たちがお手伝いできる部分です。
’’カラダの状態を整える’’という部分においてはセルフケアでも、その効果を十分に期待できます。

①身体を温めて免疫を獲得しよう
②動ける身体を作って代謝をあげよう
③食事の’’質’’に拘って身体を作ろう
④栄養をしっかり摂れば冷えは軽減する

これは当院へお越しいただいてる方には日々お伝えしてる内容です。
理屈はなんとなくお分かりいただければ結構です。

2023年は大SNS時代です。調べれば大抵の情報には辿り着けますよね？
でも、ここで生じる問題があります。それは、、、

＼何が正しいのか分からない／

そう感じたことはありませんか？
今の時代は情報を得る難しさよりも、情報を選定する難しさがあります。
どこかの誰かが金銭的なメリットを生むために根拠のない健康情報を流すことだってあるでしょう。

そこの情報を精査するために必要なのは’’最低限の知識’’だと思ってます。知識があれば情報を選定するための判断基準が構築されます。

さて、今回のイベントでお話したいのは先述した上記の４つの項目を埋めていくための方法論です。